27堂热舞瘦身课爵士舞好气质十好身材

27堂热舞瘦身课,动跳出玲珑好身材，动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，搭配瘦身食谱。跳出纤腰翘臀/大长腿，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健身房不请私教轻松跳出好身材！

课程目录

01 爵士舞

爵士舞10-【跟练版】欧美大爵士风编舞《Mercy》.mp4

爵士舞09-【跟练版】性感甜美风编舞《A talk》.mp4

爵士舞02-肩部练习，灵活肩部，开肩瘦背.mp4

爵士舞06-表情练习，舞台表情管理的秘密武器.mp4

爵士舞04-臀部练习，灵活臀部，性感美臀.mp4

爵士舞05-手部练习，发梢到指尖的性感技巧.mp4

爵士舞08-高跟鞋练习，更好的展现女性魅力.mp4

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爵士舞12-【跟练版】帅气力量风编舞《Patition》.mp4

爵士舞12-【讲解版】帅气力量风编舞《Patition》.mp4

爵士舞11-【跟练版】清新性感风编舞《Imagine》.mp4

爵士舞09-【讲解版】性感甜美风编舞《A talk》.mp4

爵士舞07-转圈练习，优雅转圈是舞蹈的灵魂.mp4

爵士舞11-【详解版】清新性感风编舞《Imagine》.mp4

爵士舞03-头部练习，灵活头部，塑颜美肌.mp4

爵士舞01-胸部基础练习，勾勒胸部曲线感.mp4

爵士舞10-【详解版】欧美大爵士风编舞《Mercy》.mp4

03HIIT 超强燃脂课

HIIT06-打造蝴蝶骨，击退虎背熊腰.mp4

HIIT03-拯救塌臀，打造丰满微笑臀（久坐必练）.mp4