比基尼小姐冠军亲授蜜桃臀修炼术

比基尼小姐冠军亲授：性感蜜桃臀修炼术资源简介：
 课程目录

第01课：科学热身，全面激活臀部肌群.mp4

第02课：激活臀桥，找到臀部肌群发力感.mp4

第03课：1个动作，轻松刺激臀部肌群.mp4

第04课：精准发力，改善臀部下垂松弛.mp4

第05课：曲线训练，臀部弧度饱满上翘.mp4

第06课：单侧深层刺激，轻松提升臀线.mp4

第07课：强化臀肌发力，弧度轻松上翘.mp4

第08课：紧致臀部肌肉，打造翘臀曲线.mp4

第09课：加强臀肌刺激，紧致饱满臀线.mp4

第10课：臀线提升训练，完美腰臀比例.mp4

第11课：深蹲强化臀肌，紧致蜜桃臀.mp4

第12课：硬拉刺激臀肌，紧实臀部肌肉.mp4

第13课：高位蹲强力炸臀，打造圆润感.mp4