从零基础到进阶的爵士舞全套雪君老师

从零基础到进阶的爵士舞全套课程_雪君老师资源简介：

 课程目录

1_课前介绍-序言_1080p.mp4

2_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版讲解_1080p.mp4

3_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版跟练_1080p.mp4

4_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习讲解_1080p.mp4

5_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习跟练_1080p.mp4

6_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习讲解_1080p.mp4

7_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习跟练_1080p.mp4

8_『阶段一』基本功(入门)★-胸部练习讲解_1080p.mp4

9_『阶段一』基本功(入门)★-胸部练习跟练_1080p.mp4

10_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习讲解_1080p.mp4

11_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习跟练_1080p.mp4

12_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习讲解_1080p.mp4

13_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习跟练_1080p.mp4

14_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习讲解_1080p.mp4

15_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习跟练_1080p.mp4

16_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐讲解_1080p.mp4

17_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐跟练_1080p.mp4

18_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯讲解_1080p.mp4

19_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯跟练_1080p.mp4

20_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础讲解_1080p.mp4

21_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础跟练_1080p.mp4

22_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动讲解_1080p.mp4

23_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动跟练_1080p.mp4

24_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯讲解_1080p.mp4

25_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯带练_1080p.mp4

26_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯讲解_1080p.mp4

27_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯带练_1080p.mp4

28_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯讲解_1080p.mp4

29_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯带练_1080p.mp4

30_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯讲解_1080p.mp4

31_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯带练_1080p.mp4

32_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling讲解_1080p.mp4

33_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling带练_1080p.mp4

34_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling讲解_1080p.mp4

35_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling跟练_1080p.mp4

36_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation讲解_1080p.mp4

37_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation带练_1080p.mp4

38_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习讲解_1080p.mp4

39_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习带练_1080p.mp4

40_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习跟练_1080p.mp4

41_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解1_1080p.mp4

42_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解2_1080p.mp4

43_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动元素跟练_1080p.mp4

44_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合讲解_1080p.mp4

45_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合跟练_1080p.mp4

46_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合讲解+带练_1080p.mp4

47_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合倍速跟练_1080p.mp4

48_『阶段三』基本功(中级)★★★-勾脚与绷脚讲解_1080p.mp4

49_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础脚位与蹲的讲解_1080p.mp4

50_『阶段三』基本功(中级)★★★-擦地与腿部线条讲解_1080p.mp4

51_『阶段三』基本功(中级)★★★-小弹腿与腿部力量控制讲解_1080p.mp4

52_『阶段三』基本功(中级)★★★-小腿脚尖控制与力量训练讲解_1080p.mp4

53_『阶段三』基本功(中级)★★★-小跳讲解_1080p.mp4

54_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练1_1080p.mp4

55_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练2_1080p.mp4

56_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave讲解_1080p.mp4

57_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向Wave带练_1080p.mp4

58_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave跟练_1080p.mp4

搜资源%全网资源0一网打尽www.souziyuan.top
59_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-反向wave讲解_1080p.mp4

60_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正反wave跟练_1080p.mp4

61_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave讲解_1080p.mp4

62_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave跟练_1080p.mp4

63_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架讲解_1080p.mp4

64_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架跟练_1080p.mp4

65_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP（步伐）1讲解_1080p.mp4

66_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP（步伐）1喊拍子带练跟练_1080p.mp4

67_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-Dancehall元素1讲解+带练_1080p.mp4

68_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling讲解_1080p.mp4

69_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling跟练_1080p.mp4

70_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling讲解_1080p.mp4

71_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling跟练_1080p.mp4

72_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-(选修)核心力量与体能讲解+跟练_1080p.mp4

73_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练组合讲解_1080p.mp4

74_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练倍速跟练_1080p.mp4

75_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合讲解_1080p.mp4

76_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合跟练_1080p.mp4

77_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-头部基本功组合(甩头)讲解+带练_1080p.mp4

78_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合讲解_1080p.mp4

79_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合倍速跟练_1080p.mp4

80_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素运用讲解_1080p.mp4

81_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《SUDA》Dancehall元素运用倍速跟练_1080p.mp4

82_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Next Level》基本功组合讲解+带练_1080p.mp4

83_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Next Level》基本功组合倍速+带练_1080p.mp4

84_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-协调性训练part1讲解+带练_1080p.mp4

85_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-协调性训练part2讲解+带练_1080p.mp4

86_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-进阶手臂+核心训练讲解带练_1080p.mp4

87_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-C-Walk元素1八字脚讲解+带练_1080p.mp4

88_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《再见莫妮卡》舞蹈讲解_1080p.mp4

89_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《再见莫妮卡》舞蹈带练+倍速跟练_1080p.mp4

90_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》完整版(难度★)_1080p.mp4

91_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》part.1讲解(难度★)_1080p.mp4

92_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》part.2讲解(难度★)_1080p.mp4

93_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》part.3讲解(难度★)_1080p.mp4

94_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》舞蹈带练_1080p.mp4

95_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《两个人》倍速跟练(难度★)_1080p.mp4

96_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我的新衣》舞蹈讲解_1080p.mp4

97_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我的新衣》倍速跟练_1080p.mp4

98_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Just Friends》舞蹈讲解(难度★)_1080p.mp4

99_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Just Friends》倍速跟练(难度★)_1080p.mp4

100_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Gimme More》舞蹈讲解_1080p.mp4

101_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Gimme More》倍速跟练_1080p.mp4

102_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》舞蹈展示_1080p.mp4

103_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》舞蹈讲解_1080p.mp4

104_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》倍速跟练_1080p.mp4

105_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《日不落》舞蹈讲解_1080p.mp4

106_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《日不落》倍速跟练+带练_1080p.mp4

107_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《YOU(=I)》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

108_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《YOU(=I)》倍速+带练_1080p.mp4

109_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《电话情缘》讲解+带练_1080p.mp4

110_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《电话情缘》倍速跟练_1080p.mp4

111_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Wiggle Wiggle》舞蹈讲解_1080p.mp4

112_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Wiggle Wiggle》倍速跟练+带练_1080p.mp4

113_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》1-6八拍讲解+带练_1080p.mp4

114_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》7-14八拍讲解+带练_1080p.mp4

115_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》15-30八拍讲解+带练_1080p.mp4

116_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》倍速跟练_1080p.mp4

117_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Chapstick》舞蹈讲解_1080p.mp4

118_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Chapstick》倍速跟练_1080p.mp4

119_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》展示_1080p.mp4

120_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》part.1讲解_1080p.mp4

121_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》part.2讲解_1080p.mp4

122_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》倍速跟练_1080p.mp4

123_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈讲解_1080p.mp4

124_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟练_1080p.mp4

125_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《崩溃》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4

126_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《崩溃》倍速跟练+带练_1080p.mp4

127_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《短裙》舞蹈讲解_1080p.mp4

128_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《短裙》倍速跟练_1080p.mp4

129_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《See Tinh》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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