【课程】男性腹肌打造瘦肚子全方案

课程内容

1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4

2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4

3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4

4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4

5-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4

6-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4

7-附赠课：常见身体不适处理.mp4

8-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4

9-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4

10-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4

11-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4

12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4

13-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.mp4

14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4

15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4

16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4

17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4

18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4

19-【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4

20-【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4

21-【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4

22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4

23-【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4

24-【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4

25-【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4

26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4

27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4

28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4

29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4

30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4

31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4

32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4

33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4

34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4

35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4

36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4

37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4

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