健身房私教内部教程
课程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟…
健身新手入门训练经验视频课程
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为…
初级健身训练计划理论与实训教程
课程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循…
吃出健康好身体提高免疫力
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题？本课程通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年人的饮食…
KEEP运动合集会员精讲课程
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 分卷文件，需全部下载完成放到同一个文件夹下解压！ 资源下载 下载地址1 下载地址2 下载地址3
30天运动跑姿改善计划
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度，专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法跑步？别急，你可能只是跑…
爵士舞new jazz舞蹈视频
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。视频中将从肩部、…
十节课教你瘦十斤
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩…
每天25分钟高效燃脂教程
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍： 每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧…
美女健身联盟扛不住的福利
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 健身5课热身视频，既可以用来学习减肥，又可以学习，这边我只精选“鲜儿”的几个片段，后面动作就基本差不多了。 资源下载 下载地址1 下…
每天5分钟，随时随地舒缓肩颈
教程介绍： 你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚上睡觉还常常落枕。为此你需要这套更专业、更有效、更安全的攻略，帮你告别肩颈疲劳疼痛困扰，改善身体…
快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦
教程介绍： 凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！ 文件…
足不出户，从头到脚精准塑形
教程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖又没精…
27堂热舞瘦身课，跳出好身材
教程介绍： 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健身房不清私教轻松跳出好身材！ 文件信息： 文件大小: 6453181546 字节 …
11堂亲子瑜伽课，助你瘦身塑形
教程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气…
养成易瘦体质，让你越吃越瘦
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 教程介绍： 很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。 盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。 12堂课不节食，不挨饿，…
终极S瘦身操 一起摇摆瘦下去
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上班族必学的技巧30天减掉20斤
教程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对…
健身肩颈+马甲线+减脂
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 肩颈+马甲线+减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！ 资源下载 下载地址1 下载地址2
运动健身知识教程合集
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 教程介绍： 经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！ 资源下载 …
活在20岁：给上班族的极简健康课
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 教程介绍： 吃得不对，健身、护肤、化妆都白费，知道怎么吃不用很累就能瘦，这谁一堂你应该送给爱人的健康课，跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看！ 资…
掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生
教程介绍： 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态，其实是由你决定的。本课程涵盖科学…
朱光：点燃你健身动力的十堂课
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。健身动力学以心理学为基础，结合十万减胖者心态数…
懒人科学健身法：疯狂减脂塑形
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！ 资源下载 下载地址1 …
电脑族必须学的颈椎保养课
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而…
火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 想轻松减脂，想突破减脂瓶颈期，轻松掉秤？想舒缓压力，身心愉悦？你的减脂需求，这门课来满足！ 资源下载 下载地址1
每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 除了练腹，还能够改善体态，缓解身体不适，塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚持18分钟，轻松拥有迷人马甲线。 资源下载 下载地址1
肩颈训练课 20分钟换个新脖子
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 20 分钟，给你换个新脖子！简单有效，练出持续美丽和健康！ 资源下载 下载地址1
每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！ 资源下载 下载地址1
优雅体态四步曲，让你成为气质女人！
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 如果你也想告别疲态老态，重获活力好身材？告别颈椎困扰，降低疾病风险？气质优雅，走到哪里都是焦点，那么就赶紧学习吧！ 资源下载 下载地址1
懒人瘦肚和你的大肚腩说拜拜！
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！ 资源下载 下载地址1
力量健身训练肌肉课程
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅！你是不是想和他一样。 来了！来了！来了！锻炼身体！挑战自己。 资源下载 下载地址1
在家就能练的健身课 塑造完美身材
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。 资源下载 下载地址1
一千多的私人健身教程
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 花了一千多入手的，一个个下载的视频来投稿的，都非常不错，有意向健身的可以存一份。 资源下载 下载地址1
健美精英训练营
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍 练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验。 资源下载 下载地址1 下载地…
教你打造健体好身材
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 课程介绍 课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结、细节讲解，肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动…
28天暑期根本性减脂课
搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 28天让良好体姿、规律运动与健康饮食不再是负担，而是成为你生活的常态！养成易瘦体质与维持健康好身材将不再与枯燥、痛苦、饥饿相关，而是一种高质量生命体验——更…
14天体态矫正计划｜上身篇
教程介绍 搜资源/全网资源一网打尽www.souziyuan.top 上半身最是视觉的焦点，也最影响人的气质，从跟练难度上，不需要你有健身或者舞蹈基础，我希望能够从日常出发帮助大家真正地有所改变。从内容质量上，…
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